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Nordic Walking mit Frank Geyer ... aktiviert und trainiert ca. 85% der gesamten Körpermuskulatur trainiert die aerobe Ausdauer mit Kräftigung des Oberkörpers und der Rückenmuskulatur verbessert das Herz-Kreislaufsystem ist einfach und daher schnell und leicht zu erlernen verbessert die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper ist die Sportart für das Gewichtsmanagement erhöht den Kalorienverbrauch gegenüber Walking und Joggen*(bei gleichem Tempo) optimiert die Körperhaltung und Koordination ... macht einfach Spaß
Was will ich erreichen? Technikvermittlung! (Auf die Technik kommt es an - kein “Gehen am Stock”)

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Aktualisiert 01.02.2017